睡前饱餐一顿会导致体重增加吗

睡前吃得过饱可能会导致体重增加。体重增加的原因是摄入的热量超过了消耗的热量，不论是什么时间进食，如果摄入的热量超过了身体所需，都会导致体重增加。

睡前吃得过饱，食物还没来得及消化就睡觉了，这可能会影响睡眠质量，而且过饱的状态下，胃肠道的负担加重，容易引起消化不良、胃肠功能紊乱等问题。

因此，建议保持健康的饮食习惯，晚餐吃到七八分饱即可，并尽量避免在睡前过度进食。