进食过快有助于减肥吗

进食过快可能会导致摄入更多的热量，从而不利于减肥。

研究表明，吃得过快可能会导致以下问题：

1、摄入更多的热量：吃得过快可能会导致人们在饱腹感到来之前摄入过多的热量。这是因为吃饱的信号从胃传递到大脑需要一定的时间，如果吃得太快，在饱腹感到来之前可能已经摄入了过多的热量。

2、影响血糖和胰岛素水平：快速进食可能会导致血糖和胰岛素水平的快速升高，这可能会导致体重增加和糖尿病等问题。

3、影响消化：吃得过快可能会导致消化不良和胃痛等问题。

因此，为了更好地控制体重，建议放慢进食速度，认真咀嚼食物，让身体有足够的时间来传递饱腹感的信号，避免在饱腹感到来之前摄入过多的热量。