大量食用菠菜和巴沙鱼会导致发胖吗

菠菜和巴沙鱼都是低热量、低脂肪的食物，含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和蛋白质等，同时还含有一定的膳食纤维，有助于增加饱腹感、减少食欲。因此，适量食用菠菜和巴沙鱼不会导致发胖，但如果摄入过多，可能会导致热量过剩，进而引起体重增加。

此外，如果在烹饪过程中加入过多的油、盐、糖等调料，也会增加食物的热量和脂肪含量，进而导致发胖。因此，在食用菠菜和巴沙鱼时，应注意控制摄入量，避免暴饮暴食，同时保持饮食均衡，适当进行体育锻炼，以维持健康的体重。