单日摄入两个鸡蛋过量吗

一般情况下，单日摄入两个鸡蛋并不会对身体健康造成影响，但前提是在其他饮食中没有过多的摄入高胆固醇食物。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养元素。根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天摄入40～50克蛋类。一个鸡蛋大约重50克，因此每天吃1～2个鸡蛋是符合饮食健康建议的。

然而，如果在其他饮食中已经摄入了较多的高胆固醇食物，如动物内脏、奶油、肉类等，那么单日摄入两个鸡蛋可能会导致摄入的胆固醇总量超标，对健康造成不利影响。

因此，单日摄入两个鸡蛋是否过量取决于个人的饮食情况和身体状况，建议根据个人情况合理规划饮食，保持营养均衡。