减脂阶段晚间可以食用鱼吗

减脂阶段晚间可以食用鱼，但要注意适量食用，避免摄入过多热量。

鱼肉是一种富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的营养食品，适量食用可以为身体提供营养，同时鱼肉的热量相对较低，不会引起过多的热量负担。

但在晚间食用时，需要注意烹饪方式，避免添加过多的油、盐等调味料，以免摄入过多的热量和钠。另外，减脂阶段还需要注意整体饮食的控制，保证摄入的热量低于消耗的热量，才能达到减脂的效果。