摄取多种维生素还需要额外补充维生素d吗

是否需要额外补充维生素D取决于个人的饮食情况和生活方式。如果一个人的饮食摄入足够的维生素D，并且有足够的户外活动时间，那么就不需要额外补充维生素D。然而，如果一个人的饮食摄入不足或缺乏维生素D，或者没有足够的户外活动时间，那么可能需要额外补充维生素D。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要存在于深海鱼类、牛奶、鸡蛋等食物中。此外，人体皮肤可以在紫外线的照射下合成维生素D。然而，由于现代人的生活方式和饮食习惯的改变，很多人可能无法通过饮食摄入足够的维生素D。

此外，有些人群，如老年人、肤色较深的人、长期在室内工作的人等，可能更容易缺乏维生素D。这些人群可以考虑额外补充维生素D。

需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此补充维生素D需要在医生或营养师的指导下进行。