过量食用黄薯会有什么影响
问题描述:请问过量食用黄薯会有什么影响?
发布于2022-07-04・浏览1754次
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过量食用黄薯可能会有以下影响:
1、消化不良:黄薯中含有较多的纤维素和淀粉,过量食用可能会导致胃肠不适,如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等。
2、血糖升高:黄薯的升糖指数较高,过量食用可能会导致血糖升高,尤其是对于糖尿病患者,可能会影响血糖控制。
3、体重增加:黄薯的热量较高,过量食用可能会导致热量摄入过多,从而引起体重增加。
4、营养不均衡:黄薯中含有较多的淀粉和糖分,但蛋白质、维生素和矿物质等营养成分相对较低,过量食用可能会导致营养不均衡。
因此,建议适量食用黄薯,避免过量。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。