筋膜受损应吃什么食物有助于恢复

对于筋膜受损的患者，建议多吃富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，有助于恢复。

筋膜受损通常需要一定时间来修复，在此期间，合理的饮食可以帮助患者恢复体力，促进筋膜的修复。

1、富含优质蛋白的食物：富含优质蛋白的食物包括瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋、豆腐、豆浆等。这些食物可以提供受损筋膜所需的氨基酸，有助于修复和再生。

2、富含维生素和矿物质的食物：新鲜的水果和蔬菜富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钙、铁等。这些营养素有助于维持身体健康，促进筋膜的修复。

需要注意的是，食物不能代替药物治疗，如果筋膜受损严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。