补充哪种锌元素能提高精子质量

单纯补充锌元素并不能提高精子质量，如果精子质量存在问题，需要先就医明确病因，再针对病因进行治疗。

精子质量差通常与疾病因素（如精索静脉曲张、生殖系统感染等）、生活习惯（如吸烟、饮酒、熬夜等）、环境因素（如高温、辐射、化学物质等）等有关。

如果精子质量较差，应及时就医，明确原因。如果是疾病因素引起，需要针对具体疾病进行治疗。

对于锌元素缺乏的男性，适量补充可以改善精子质量。但如果不存在锌元素缺乏，补充锌并不能提高精子质量。

此外，在日常生活中，应保持健康的生活习惯，避免吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，避免长时间处于高温环境中，避免接触有毒化学物质等，有助于改善精子质量。