枸杞与龙眼一起食用有什么益处

枸杞和龙眼是可以一起食用的，具有一定的益处，如可滋阴补肾、养肝明目等。

枸杞性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目之效。龙眼性温，味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神之效。二者搭配煮水或煲汤，不仅可以补益肝肾、养肝明目，还有助于安神助眠，缓解疲劳。

需要注意的是，枸杞和龙眼均为药食同源之品，二者搭配使用时，用量不宜过多，特别是对于湿热体质者，应避免长期或过量使用，以免引起上火症状。