长期看手机会损伤脊椎吗

长期看手机可能会导致脊椎损伤。

当我们长期保持不良姿势看手机时，会导致脊椎的弯曲度增加、颈椎和腰椎的压力增大，容易出现颈椎和腰椎的退行性病变，如颈椎间盘突出、颈椎反弓、腰椎间盘突出等。

此外，长期看手机还会导致颈部和肩部肌肉紧张、僵硬、疼痛等问题，进一步加重脊椎的负担。

为了保护脊椎，建议看手机时保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，并定期进行颈部和腰部的伸展和锻炼。