早晨空腹饮用温开水后多久应食用早餐

早晨空腹饮用温开水后，通常可以在15-30分钟后开始食用早餐。

饮用温水可以帮助湿润口腔、食管和胃黏膜，促进胃肠蠕动，有利于胃肠消化功能的恢复。根据个人消化系统的状况，建议等待15-30分钟，等胃肠系统准备好接受食物后再进食。

需要注意的是，早晨空腹饮用温水也不要过量，一般饮用200-300ml即可，避免过多的水分稀释胃酸，影响消化功能。

此外，早餐的选择也应该多样化，保证营养均衡，适量摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素。