侧身爬楼梯对膝盖有益吗

目前没有明确的研究证据表明侧身爬楼梯对膝盖有特殊的益处。

爬楼梯是一种很好的锻炼方式，可以增强心肺功能，提高身体耐力。然而，对于膝盖来说，爬楼梯是一种高冲击力的运动，会对膝盖造成较大的压力。

无论采用何种方式爬楼梯，都会对膝盖造成一定的压力。如果膝盖已经出现了疼痛或不适，建议在医生的指导下进行适当的康复训练，或者选择其他低冲击力的运动，如游泳、骑自行车等。