男性抗雌激素食物有哪些

没有所谓“抗雌激素食物”，男性如有需求可适当食用富含锌、硒、不饱和脂肪酸等有助于促进雄激素合成的食物，但对于病理原因造成的男性雌激素过高，应及时就医，规范治疗。

1、富含锌、硒的食物：牛肉、牡蛎、鱼、牛奶、豆制品等。

2、含有不饱和脂肪酸的食物：坚果、橄榄油、菜籽油、紫菜、海带、洋葱、甲鱼、黄花鱼等食物含有较多的不饱和脂肪酸，摄入此类食物有助于合成雄激素。

3、疾病：糖尿病、库欣综合征等疾病可能造成男性雌激素过高，这种情况仅靠食疗通常难以治愈，建议及时就医，规范治疗。

如果男性雌激素高，建议就诊内分泌科，明确诊断后正确治疗。具体饮食搭配建议可咨询医生或营养师。