应该服用几种复合维生素

复合维生素是含有多种维生素和矿物质的补充剂，可以满足人体的多种营养需求。然而，需要服用几种复合维生素取决于个人的健康状况、饮食习惯和生活方式等因素。

一般来说，对于大多数成年人，一种复合维生素就足以提供身体所需的基本营养素。但是，如果有特定的健康问题，如骨质疏松症、糖尿病或心脏疾病，可能需要服用含有特定营养素的补充剂，或者在医生的指导下服用多种维生素。

在服用多种维生素之前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保选择合适的剂量和种类，避免过量摄入某些营养素，并确保与其他药物不会发生相互作用。