长时间弯腰引发的腰椎疼痛怎么办

长期弯腰容易引起腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病，导致腰椎疼痛，常见处理方法如下：

1、休息：避免长时间弯腰，尽量保持腰部直立，必要时可使用腰围进行保护。

2、热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腰部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：可以在医生指导下口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于减轻炎症和疼痛。

4、物理治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑进行物理治疗，如红外线照射、超短波、磁疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

5、手术治疗：如果疼痛严重，病程较长，保守治疗无效，可能需要手术治疗，如髓核摘除术、融合内固定术等。

如果腰椎疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。