生理期可以补充复合维生素吗

女性生理期可以补充复合维生素，但需适量。

复合维生素是一种含有多种维生素和矿物质的膳食补充剂。女性在生理期会流失一定量的铁、钙、叶酸等营养素，而复合维生素可以帮助女性补充这些营养素。

但需注意，过量补充复合维生素可能会引起中毒，因此应按推荐剂量服用，不能自行增加剂量。

此外，日常饮食也应该多样化，以保证摄入充足的营养素。如有需要，可以咨询专业医生，以获取更加详细的建议。