南瓜粥是补血还是补铁

南瓜粥既不补血也不补铁，但是南瓜含有丰富的营养物质，对人体健康有益。

南瓜含有丰富的多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物质等营养成分，可以为人体提供多种营养物质。但南瓜中没有直接的补血或补铁成分。

缺铁性贫血患者应多吃一些动物肝脏、瘦肉、牛肉、羊肉等，这些食物中含有丰富的铁元素，有助于改善贫血症状。同时还可以多吃一些新鲜蔬菜水果，如菠菜、油菜、芹菜、橙子、柚子等，以补充身体所需的维生素和矿物质。

如果身体有任何不适，建议咨询医生，以获得更专业的建议。