偏好蔬菜摄入反应身体某种营养素缺乏吗
问题描述:请问偏好蔬菜摄入反应身体某种营养素缺乏吗?
发布于2022-04-01・浏览2003次
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偏好蔬菜摄入不一定反应身体某种营养素缺乏。但是,如果偏好蔬菜摄入的同时,没有摄入足够的其他食物种类,可能会导致身体缺乏某些营养素。
蔬菜是健康饮食的重要组成部分,富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质。然而,如果仅仅偏好蔬菜摄入,而没有摄入足够的其他食物种类,如肉类、鱼类、奶制品等,可能会导致身体缺乏某些营养素,如蛋白质、钙、铁等。
因此,为了保持身体健康,应该摄入多种不同种类的食物,以确保身体获得足够的各种营养素。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。