减肥期间适合食用橄榄油吗

减肥期间适合食用橄榄油。橄榄油是一种健康的食用油，富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益。同时，橄榄油还含有维生素E和多酚等抗氧化剂，有助于减少自由基的损害。

然而，需要注意的是，橄榄油虽然健康，但它的热量仍然很高，如果摄入过量，仍然会导致体重增加。因此，在减肥期间，应该适量食用橄榄油，并结合其他健康的饮食和运动习惯，以达到减肥的目的。