晚上什么时间算是熬夜

熬夜的具体时间因个体差异而异，但通常来说，通常情况下，晚上11点至次日5点期间均属于夜间，这段时间内人体生理活动需要休息和恢复。如果在这段时间内不休息，持续保持清醒并进行各种活动，可以称之为熬夜。

需要注意的是，熬夜可能对身体健康带来诸多不良影响，如影响生物钟、影响大脑功能、影响心血管健康等，长期熬夜容易导致各种疾病的发生。因此，建议尽量保持正常的作息时间，确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

如果熬夜不可避免，请尽量减少熬夜次数，并注意在熬夜后合理调整作息，适当补觉以缓解疲劳。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食、适当锻炼对促进身体健康有很大帮助。