膝盖摔伤骨头没事但是走路疼怎么办

膝盖摔伤后骨头没有受伤，但仍感到行走时疼痛，这可能是因为软组织损伤，如肌肉、韧带、关节囊处等。建议在发生摔伤后首先进行以下处理缓解疼痛和炎症。

1、冰敷：对于摔伤后的初期阶段（24-48小时），可以使用冰袋对伤处进行冷敷，每次冰敷时间控制在15-20分钟，每天重复3-4次。冰敷有助于缩小血管，减少炎症和水肿。

2、抬高伤肢：将受伤的腿抬高，可以在休息时使用枕头垫着腿。这有助于减轻水肿。

3、休息：避免过多走动和劳累，给受伤的膝盖足够的休息时间。

4、轻度活动：适当进行轻度活动如缓慢的膝关节屈伸，可能有助于关节软组织的恢复。

如果在进行自我处理后，膝盖疼痛仍然无法缓解，需要去医院就诊。医生会进行详细的检查，根据具体情况可能会考虑使用非处方药物，如布洛芬，以缓解疼痛和减轻炎症。

在治疗过程中，也可以请教医生或物理治疗师针对膝盖伤害的专业康复训练方法，以助于加速恢复。此外，遵循医生的建议进行恰当的康复训练和休息也是很重要的。如疼痛持续较长时间，请及时就诊和复查，以防出现更严重的损伤。