食物引起的回奶需要多久能恢复

食物引起的回奶恢复时间因人而异，取决于许多因素，包括回奶的程度、母亲的健康状况和饮食调整的情况等。一般来说，通过调整饮食和增加哺乳次数，可以在几天到几周内逐渐恢复。

如果母亲的奶量已经明显减少，恢复可能需要更长时间。可以通过增加哺乳次数、延长哺乳时间、多喝水、吃一些有助于增加奶量的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，帮助恢复奶量。

需要注意的是，在调整饮食和增加哺乳次数的同时，母亲还应该保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这有助于促进乳汁分泌。

如果回奶的情况较为严重，母亲可以考虑寻求专业医生的帮助，在医生的指导下进行治疗。