食用水煮花生和毛豆会导致发胖吗

食用水煮花生和毛豆不一定会导致发胖，这主要取决于食用的量和频率以及个人的代谢状况。

花生和毛豆虽然含有较高的蛋白质和膳食纤维，但也含有一定的脂肪和热量。如果食用过量，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。反之，适量食用，并结合合理的饮食和运动，是不会导致发胖的。

为了保持健康的体重，建议控制食用的量和频率，保持均衡饮食，并定期进行适当的运动。同时，也要注意每个人的体质和代谢情况不同，所以对于是否会增加体重，还需要根据个人的实际情况来判断。