补钙的同时需要补充哪些营养素

补钙的同时，还需要补充以下营养素：

1、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。缺乏维生素D会影响钙的吸收，进而影响骨骼健康。

2、蛋白质：蛋白质是骨骼组织的主要成分，有助于维持骨骼的健康。

3、镁：镁是骨骼的重要成分，有助于维持骨骼的密度和强度。

4、钾：钾有助于维持肌肉和神经的正常功能，对于骨骼健康也有一定的帮助。

5、维生素K：维生素K有助于骨骼的形成和维持，同时还可以减少钙的流失。

需要注意的是，营养素的补充需要根据个体情况进行调整，建议在医生或营养师的指导下进行。