配合西梅的哪些食物有助于快速排便

西梅有助于排便的食物包括富含膳食纤维的食物、富含水分的食物。

1、富含膳食纤维的食物：如全麦面包、燕麦、麦麸、蔬菜和水果等，这些食物中的膳食纤维可以增加大便的体积，使大便变得柔软，便于排出。

2、富含水分的食物：如瓜类、橙子、草莓、西瓜等，这些食物的水分可以软化大便，使其更易于排出。

以上食物配合西梅食用，可以提高排便效果。但是，这并不意味着可以用食物来治疗便秘，如果长期便秘或者便秘症状严重，建议及时就医。同时，改善便秘还需要保持良好的生活习惯，如定时排便、适量运动、充足睡眠等。