减肥期间喝黑咖啡可以添加糖分吗

减肥期间喝黑咖啡最好不要添加糖分。黑咖啡本身的热量很低，不含糖、奶的黑咖啡基本上没有卡路里，而且咖啡因可以提高新陈代谢，对减肥有一定帮助。但如果添加糖分，会增加额外的热量，对减肥不利。

同时，糖分会引发血糖的快速上升，过一段时间后，血糖下降，可能会产生更强烈的饥饿感，使得控制饮食变得更加困难。因此，建议在减肥期间，如果选择喝黑咖啡，应尽量避免添加糖分。