秋季哪些蔬菜有助于孩子成长

秋季对于孩子成长有助的主要是全面的进食蔬菜，如南瓜、菠菜和甜菜根等。

1、南瓜：南瓜含有丰富的维生素A和纤维素，对于孩子的视力和消化系统健康有很大帮助。同时，南瓜中的矿物质如钙、铁等有助于孩子的骨骼和血液健康。

2、菠菜：菠菜含有丰富的铁质和钙质，对于孩子的血液和骨骼健康十分有益。另外，菠菜中的叶酸可以促进孩子的大脑发育。

3、甜菜根：甜菜根含有丰富的叶酸、钾和纤维素，有助于孩子的大脑发育和肠道健康。

以上蔬菜在秋季比较常见，且营养丰富，能够满足孩子在成长过程中的多种营养需求。如果孩子出现对某种蔬菜过敏等不适症状，应及时就医。