为什么基础代谢高还会胖

基础代谢率高并不一定能防止体重增加，这主要与能量摄入和消耗的平衡、个体生理状况和生活习惯等因素有关。

1、能量摄入与消耗的平衡：尽管基础代谢率高的人在静息状态下消耗的能量多，但如果他们的能量摄入（如饮食）超过了消耗，那么多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，从而导致体重增加。

2、个体生理状况：一些疾病或生理状况，如甲状腺功能亢进、糖尿病、肾上腺功能亢进等，会导致基础代谢率增高，但同时可能也会导致食欲增加或营养吸收改变，进而影响体重。

3、生活习惯：久坐不动、缺乏运动、饮食不规律、睡眠不足等不良生活习惯，也可能使得基础代谢率高的人体重增加。

因此，要控制体重，除了关注基础代谢率，还需要合理的饮食和充足的运动，以及维持良好的生活习惯。如果体重持续增加，应及时就医。