背部难受导致晚上无法入睡该怎么办

背部难受导致晚上无法入睡，可能与背部肌肉紧张、床垫不合适、背部筋膜炎等有关，可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、背部肌肉紧张：长时间保持一种姿势、过度劳累等原因，可引起背部肌肉紧张，导致背部难受、疼痛。可以通过热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张，减轻不适。

2、床垫不合适：床垫过硬或过软，都可能导致背部不适，影响睡眠。可以更换合适的床垫，以保持脊柱的生理弯曲，减轻背部压力。

3、背部筋膜炎：背部筋膜炎是一种常见的背部软组织疾病，可引起背部疼痛、肌肉紧张、活动受限等症状。可以通过红外线照射、超短波、冲击波等物理治疗方法缓解症状。

导致背部难受的原因较多，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。