身高145厘米的女孩来月经后还能长高吗

身高145厘米的女孩来月经后还有一定的长高可能。

月经通常表示女孩子进入了青春期，也意味着生长骨端逐渐闭合。生长骨端的闭合时间会因个体差异而有所不同，所以在来月经后，女孩子还有一定的生长空间。通常来说，女孩在初潮后的2-3年内仍有生长的可能，但是生长速度会逐渐减缓。

为了最大限度地发挥生长潜力，女孩可以在这段时间内注意以下几点：

1、保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息有利于生长激素的分泌，有助于长高。

2、合理饮食：均衡营养，摄取足够的蛋白质、钙、锌等有助于骨骼生长发育的营养物质。

3、进行适当的运动：进行适当的有氧体育锻炼，如跳绳、游泳等有益于身体的发展。

4、保持良好的精神状态：保持乐观、积极的心态，避免因学习、生活压力引起的生长激素减少。

需要注意的是，生长高度受遗传、内分泌及营养等多方面因素影响，因此实际效果会有所不同。如有疑虑，请及时就医。