香蕉黑芝麻燕麦的功效是什么

香蕉、黑芝麻和燕麦都是营养丰富的食物，三者混合食用可以起到互补作用，提高营养价值。适量食用香蕉黑芝麻燕麦可以补充能量、蛋白质、膳食纤维、维生素及多种矿物质供机体所需。

香蕉含有丰富的钾、维生素C、B族维生素和膳食纤维；黑芝麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素；燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维、蛋白质、B族维生素和矿物质。这些营养成分有助于维持人体健康的生理功能。

结合食用这三种食材，人体能够得到更全面的营养补充，有助于保持身体健康。但要注意的是，这些食物只能提供能量及营养，不具有治疗疾病的功效。如有疑问，请咨询专业医生。