如何调理容易受凉的胃

容易受凉的胃需要从生活习惯和饮食调理两方面进行调理，主要包括保持规律的作息、饮食温和、避免过度劳累。

1、保持规律的作息：养成良好的生活习惯，如按时起床、按时就寝、按时进食，保持心情舒畅，避免生活压力过大。

2、饮食温和：避免吃过冷、过热、过酸、过辣的食物，以免刺激胃黏膜。尽量选择温热、易消化的食物。

3、避免过度劳累：合理安排工作和休息，避免熬夜。

在调理胃的过程中，如果出现胃痛、胃胀、恶心等症状，建议及时就医检查，了解病因，制定个性化的治疗方案。