身体缺乏微量元素有哪些表现

身体缺乏微量元素的表现有多种，常见的包括免疫力下降、新陈代谢紊乱、皮肤和毛发问题、骨骼和牙齿疾病、生长发育受阻等。

1、免疫力下降：缺乏锌、硒等微量元素会导致免疫系统功能减弱，容易感染病毒和细菌，生病的次数增多。

2、新陈代谢紊乱：缺乏碘、铬、锰等微量元素可能导致甲状腺功能减退、血糖调节异常等新陈代谢紊乱。

3、皮肤和毛发问题：缺乏锌、铜、硒等微量元素可能导致皮肤干燥、瘙痒、色素沉着、脱发等皮肤和毛发问题。

4、骨骼和牙齿疾病：缺乏钙、磷、镁、氟等微量元素可能导致骨折、骨质疏松、牙齿发育不良等骨骼和牙齿疾病。

5、生长发育受阻：缺乏锌、铁、碘等微量元素可能导致生长发育迟缓、智力发育受损等儿童生长发育问题。

如出现以上症状，建议进行相关检查，了解身体微量元素含量，根据医生建议进行补充。同时，要保持均衡饮食，多摄取富含微量元素的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果、鱼虾、谷物等。