在车上玩手机头晕如何缓解

在车上玩手机头晕的缓解方法包括停止使用手机、闭眼休息、改变观看角度以及适当通风。

1、停止使用手机：此时头晕可能由于眼睛、耳朵与动作传感器之间的冲突导致，因此停止使用手机，避免大量眼球移动和长时间盯着一个地方看是缓解头晕的最直接方法。

2、闭眼休息：在一段时间内不看手机，闭眼让眼睛休息，并进行深呼吸，有助于头晕症状缓解。

3、改变观看角度：可尝试将手机与面部保持较大的距离，并使手机屏幕与地平线保持平行；或将手机放在车窗外视线范围外的地方，以此改变视线焦距，减轻晕动症状。

4、适当通风：保持车窗略微打开，以使车内空气流通；若条件允许，可以暂时下车走动一下以缓解不适。

若上述方法无法缓解头晕症状，可以考虑口服晕车药。此外，建议尽量避免在车上使用手机，尤其是在行驶过程中。如果必须使用，要尽量控制使用时间，及时休息和调整身体。