如何克服焦虑症引起的躯体化障碍

克服焦虑症引起的躯体化障碍，需要结合心理治疗、药物治疗以及自我调节。

1、心理治疗：寻求专业心理医生的帮助，进行认知行为疗法（CBT）、心理动力学治疗等心理治疗。心理治疗旨在帮助患者改变错误观念，了解疾病的性质，解除或减轻精神因素的影响，对自己的身体情况和健康状况有相对正确的评估。

2、药物治疗：根据患者的具体情况，选择抗抑郁或抗焦虑药物治疗。药物治疗主要针对患者的抑郁、焦虑等情绪症状，需要在医生指导下进行。

3、自我调节：加强自我调节能力，进行适当的锻炼，如瑜伽、太极拳等，以改善心理状态。进行深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧，以减轻焦虑。培养兴趣爱好，保持积极的社交生活，避免孤立。

4、生活方式调整：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。保持均衡的饮食，避免过度摄入刺激性食物。避免过度的工作和生活压力，学会适时释放压力。

5、积极面对：了解躯体化障碍的病程和治疗过程，树立信心，积极配合治疗。同时，要有耐心，不要对治疗效果过于急功近利。

总之，克服焦虑症引起的躯体化障碍需要综合治疗和调整生活方式，积极培养良好的心理素质。在治疗过程中要有耐心，遵循医嘱，积极面对病情。