100克牛奶中的蛋白质含量是多少

问题描述：请问100克牛奶中的蛋白质含量是多少？

发布于2022-03-28・浏览2047次

优质回答

顶俩健康专家团

精创内容三审三校

100克牛奶中的蛋白质含量大约为3.3克左右。这个数值可能因牛奶品种、脂肪含量等因素略有差异。

牛奶中的蛋白质属于完全蛋白质，其中包含有乳白蛋白和酪蛋白，这些蛋白质所含的必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。建议根据年龄、体重、活动水平等因素调整牛奶摄入量，以满足蛋白质等营养素的需求。

如有特殊营养需求，请咨询医生或营养师。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。

相关问答