膝盖时常疼痛是什么原因

膝盖时常疼痛可能是由多种原因引起的，包括关节磨损、跑步不当、关节炎或者劳累。

1、关节磨损：随着年龄增长，关节内的软骨逐渐磨损，导致骨头相互摩擦，从而引发疼痛。

2、跑步不当：长时间、大强度的跑步可能会加剧膝关节的负担，导致膝盖疼痛。

3、关节炎：如骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎等，可能导致关节肿痛，影响膝盖的正常功能。

4、劳累：长时间站立、走路或做重力活动也容易导致膝盖劳累，出现疼痛现象。

缺钙、膝关节结核、肿瘤、半月板损伤等也会造成以上情况。要缓解膝盖的疼痛，首先要了解具体的病因，对因治疗。也可以使用保暖、休息、热敷等方法，缓解疼痛，并尽量避免加重膝盖负担，如过多跑步或站立。

同时，要保持良好的生活习惯，饮食均衡、适量锻炼，以降低关节磨损、提高关节免疫力。如疼痛持续不减，建议及时就医，以便专业医生确诊并制定相应治疗方案。