游泳和篮球哪个更有利于身高增长

游泳和篮球都有利于身高增长，其中篮球对身高增长的促进作用更为明显。但需注意身高的增长不单依靠运动，与遗传、生活方式、营养摄入都有充分的联系，运动只能对身高增高起到一定的促进作用，具体效果因人而异。

篮球运动对身高的增长主要表现在跳跃运动和对抗性训练这两点：

1、跳跃运动：此外，跳跃也能增强大腿、小腿、肌腱的力量，进一步拉伸身体线条，对身高的增长有一定帮助。

2、对抗性训练：篮球运动是一种对抗性强的运动，对抗训练可以增强身体的协调性、平衡性，有助于身高的增长。

而游泳对身高增长的促进作用表现在：

1、全身协调性锻炼：游泳是一种全身协调的运动，对身体的各个部位都有锻炼作用，有助于刺激身体的生长潜力。

2、增强肌力：游泳可以锻炼人体的核心肌群，增强身体的力量和稳定性，有利于身高的增长。

总的来说，游泳和篮球都对身高增长有一定的促进作用，但篮球运动对身高增长的促进作用更明显。此外，保持合理的饮食、充足的睡眠和良好的心态同样是影响身高增长的重要因素。在运动锻炼的同时，也要注意维持身体的健康。