治疗失眠症的方法有什么

治疗失眠症的方法有心理治疗、药物治疗、物理治疗等，具体建议咨询专科医生，用药谨遵医嘱。

1、心理治疗：对于生活压力较大或有明显生活事件刺激的而导致失眠的人，可采用心理治疗的放松，具体方法有认知疗法、睡眠限制、刺激控制、松弛疗法、音乐疗法、催眠疗法等，增强控制失眠的信心。

2、药物治疗：对失眠较为严重或其他疾病导致失眠可采用药物治疗，如单纯失眠的可采用佐匹克隆、阿普唑仑等镇静催眠药来治疗，如有其他精神疾病的如抑郁症，可用米氮平、曲唑酮等抗抑郁药来治疗，同时可起到改善失眠的作用，药物治疗需咨询医生，不可擅自用药。

3、物理治疗：光照疗法、生物反馈等物理方法，可作为补充治疗方法。

失眠病因较为复杂，如情况严重，应当及时到医院就诊，查明病因，及时治疗。