内心脆弱敏感的人该如何进行改善

内心脆弱敏感的人可以通过以下方法进行改善：

1、学会接受自己：首先要接受自己的性格，不要对自己过于苛刻。

2、学会放松：通过冥想、深呼吸和渐进性肌肉松弛等方法来减轻压力和焦虑。

3、培养积极心态：养成乐观、开朗、自信的态度，学会正面看待事物。

4、坚持运动：运动有助于释放身体内的压力，同时也有助于改善心理状态。

5、学习沟通技巧：学会表达自己的情感和需求，同时也要学会倾听他人的意见和建议。

6、建立社会支持系统：与家人、朋友或同事建立良好的关系，分享自己的情感和经历。

7、寻求专业帮助：如果以上方法无法改善，可以寻求专业心理咨询师的帮助。