人体需要多少类必需营养素

人体需要40多种必需营养素，这些营养素分为五大类：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

1、蛋白质：是构成身体组织的基本物质，有助于生长和修复。

2、碳水化合物：是提供能量的主要来源，对神经系统和心脏功能至关重要。

3、脂肪：是提供能量和维持细胞结构的重要成分。

4、维生素：是一类有机化合物，有助于身体正常运作和维持健康。

5、矿物质：是一类无机化合物，有助于身体正常运作和维持健康。

除了这五大类必需营养素外，还有一些其他的营养素，如水和纤维，对身体健康也非常重要。