睡觉时用嘴呼吸会影响外貌吗

睡觉时用嘴呼吸可能会对外貌产生一定影响。长期以嘴呼吸可能导致面部骨骼结构改变、牙齿排列异常和口腔健康问题。

1、面部骨骼结构改变：长期以口呼吸，可能会导致下颌骨发育不良，使面部轮廓变得窄长，下巴变尖，形成所谓的“长脸型”。

2、牙齿排列异常：嘴巴长时间张开，舌头无法紧贴上颌，容易导致牙齿排列不整、上下牙不对齐，甚至形成开牙合或者反颌等畸形。

3、口腔健康问题：嘴呼吸容易导致口腔干燥，影响唾液分泌，降低口腔自洁作用，从而容易引发龋齿、牙龈炎等口腔疾病。

如果发现自己有长期以口呼吸的习惯，建议积极改善，如治疗导致口呼吸的鼻塞、鼻炎等疾病，改善生活习惯和睡姿，保持室内空气流通等。如有需要，可以寻求专业医生的帮助。