停止熬夜后身体的伤害可以恢复吗

停止熬夜后身体的伤害一般是可以恢复的，但如果长期熬夜已经引起身体出现器质性病变，则恢复程度不一。

熬夜是现代人常见的生活方式。熬夜的定义一般是指晚上因为有事而不睡或忍着困意到天明，从这个定义就能知道熬夜是违背人体正常生理规律的。由于人体在白天代谢较快，而晚上睡眠时代谢率低，有助于人体恢复体力，所以如果熬夜不睡对人体有较大的害处。

熬夜的害处毋庸置疑，但如果能认识到这一点并积极解决、改善，从此规律作息，保持适当的睡眠时间，人体就会发挥出强大的修复能力，让熬夜造成的影响逐步恢复，多数人是可以达到正常的生理状态。

但如果长期熬夜已经引起心脑血管病变、胃溃疡、十二指肠溃疡、颈椎病变等，恢复程度不一，需要结合必要的治疗干预措施，促进恢复。但越早停止熬夜对恢复越有益处。

总之熬夜对身体是有伤害的，但及时止损做出改变，机体会通过自己的修复来逐渐消除已经出现的损害，保持规律作息，培养良好的生活方式，是获得健康的重要途径。