婴儿晚餐如何选择易消化的辅食

对于婴儿来说，晚餐的辅食选择应该以易消化、清淡、营养均衡为原则。以下是一些适合婴儿晚餐的易消化辅食：

1、蔬菜泥：可以选择一些蔬菜，如南瓜、胡萝卜、土豆等，蒸熟后用料理机打成泥状，可以为婴儿提供丰富的维生素和纤维素。

2、小米粥：小米粥易消化，富含碳水化合物和维生素B族，可以作为婴儿晚餐的主食。

3、蒸蛋羹：鸡蛋含有优质蛋白质和多种营养素，蒸熟后的蛋羹软嫩易消化，非常适合婴儿食用。

4、水果泥：选择一些水果，如香蕉、苹果、梨等，用料理机打成泥状，可以为婴儿提供丰富的维生素和纤维素。

5、蔬菜瘦肉粥：将瘦肉剁碎，和蔬菜一起煮粥，可以为婴儿提供优质蛋白质和多种营养素。

需要注意的是，婴儿的晚餐辅食应该避免过于油腻、刺激性的食物，如油炸食品、辣椒等。另外，婴儿的晚餐辅食应该适量，避免过多过饱，以免引起消化不良。