跑步时心率保持在158是正常的吗

跑步时心率保持在158次/分可能是正常的，但具体还需要结合年龄、健康状况、运动强度等多个因素来综合判断。

一般来说，成年人在安静时的心率通常在60～100次/分之间，而在进行跑步等有氧运动时，心率会随着运动强度的增加而上升。一般认为，跑步时的心率可以达到最大心率的60%～85%，其中，最大心率可以通过公式220-年龄来进行估算。

因此，如果一个30岁的人在跑步时心率保持在158次/分，那么这个心率水平就是在正常范围内的。但是，如果年龄较大或存在一些健康问题，比如心脏病、高血压等，那么这个心率水平可能偏高，需要注意控制运动强度，避免出现不适症状。

此外，不同的人在进行相同强度的运动时，心率也可能会有所不同。因此，如果在跑步时感到不适或疲劳，应该及时停止运动并进行休息。

如果对自己的心率水平感到担忧，建议咨询医生或专业的运动教练，以获得更加准确的评估和建议。

参考：《第九版内科学（2018）》。