已开始回奶该如何进行补救

如果已经开始回奶，可以尝试频繁哺乳、保证充足的休息、饮食调整、尝试催乳等方式进行补救。

1、频繁哺乳：增加哺乳次数可以促进乳汁分泌。尽量让婴儿多吸吮，可以通过增加喂奶次数、延长喂奶时间等方法来刺激乳汁分泌。

2、保证充足的休息：保持良好的休息和睡眠可以帮助身体更好地分泌乳汁。

3、饮食调整：多吃一些下奶的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等。同时，还应保证充足的水分摄入，以促进乳汁分泌。

4、尝试催乳：如果以上方法无效，可以考虑寻求专业催乳师的帮助，通过按摩、热敷等方法来促进乳汁分泌。

需要注意的是，回奶是一个自然的过程，如果已经采取了各种措施但仍然无法挽回，也不必过于担心和自责。