鸡蛋和虾仁能一起吃吗

鸡蛋和虾仁是日常生活中比较常见的食物，两者可以一起食用，并不会对机体造成不利影响。

鸡蛋和虾仁的营养价值较高，如每100g鸡蛋约含有13.3g蛋白质、8.8g脂肪、2.8g碳水化合物、202mg氯、154mg钾、130mg磷、131mg钠、56mg钙及其他少量各类维生素。

而100克虾仁（红）含有10.4克蛋白质，48大卡热量，23毫克钙，59.4毫克胆碱。

鸡蛋和虾仁一同食用，有利于为机体补充所需的营养物质，提供一定的能量，不会产生有害物质，可以一起食用。但对鸡蛋或虾仁过敏的人群应禁止食用。