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玉米和山药一起制成糊的营养价值是什么

问题描述:请问玉米和山药一起制成糊的营养价值是什么?
发布于2022-05-30・浏览1887次

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玉米和山药一起制成糊的营养价值是提供人体所需的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。

玉米是一种常见的谷物,富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、磷、钾、镁、铁等营养成分。

山药是一种根茎类蔬菜,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等营养成分。

将玉米和山药一起制成糊,可以将这些营养成分充分混合。同时,这种糊状食物也比较容易吞咽,适合一些咀嚼能力较差的人群食用,如老年人、婴幼儿等。

需要注意的是,在制作糊状食物时,应该选择新鲜的食材,并注意卫生,避免食品安全问题。另外,对于一些特殊人群,如糖尿病患者,应该控制食材的用量,避免引起血糖波动。如有相关需求应该咨询营养师。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。