基础代谢1900应摄入多少食物

基础代谢率为1900kcal/d的人，每天需要摄入的总能量应该与其基础代谢率相当，即约1900千卡（kcal）。

基础代谢率是指人体在清醒、空腹、安静的状态下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。基础代谢率的单位是千卡/天（kcal/d）。一般来说，基础代谢率高的人消耗的能量多，需要摄入的食物也相应增多。

为了满足身体的能量需求，建议每天摄入多种营养丰富的食物，包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白质丰富的食品（如肉类、鱼类、豆类等）。

需要注意的是，每个人的基础代谢率是不同的，因此需要根据个人情况制定相应的饮食计划。如果有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询营养师或医生的建议。